Как располагается язык в покое
В норме в покое язык должен находиться на нёбе полностью: распластан, прижат, но при этом расслаблен. Это правильное положение языка. Такое положение способствует расслаблению челюстей и жевательных мышц, а также правильной позиции головы на позвоночнике.
В такой позиции язык во рту может находиться, только если нос полностью справляется с задачей дыхания. Если же нам приходится делать довдох или выдох через рот, язык вынужден опускаться с нёба вниз.
Связь положения языка с дыханием и глотанием
Только при правильном положении языка возможна правильная функция глотания. Она очень важна для роста и развития лица и челюстей в детском и подростковом возрасте, а во взрослом — для поддержания объёма костного каркаса средней трети лица.
Кроме того, такая позиция языка важна для правильного переднего положения нижней челюсти. При правильном глотании работает весь язык и происходят его хлыстообразные движения на нёбе.
Если рот помогает носу дышать, положение языка будет неправильным: наверху находится передняя часть языка или кончик. Кончик будет активен при глотании, а спинка опустится вниз, что уведёт нижнюю челюсть назад. Это может привести, помимо бруксизма, к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом и к проблемам с осанкой.
Частые ошибки при изменении положения языка
Перестроить позицию языка довольно сложно, потому что язык — это не одна мышца, а восемь мышц и очень много связей с черепом и челюстями. Важно сбалансировать правильную позицию. Кроме того, самостоятельно довольно сложно контролировать, что язык делает во рту, потому что мы не можем это увидеть.
Частая ошибка при перестройке функции глотания связана с тем, что параллельно не перестраивается дыхание через нос. В этом случае невозможно поставить язык в правильное положение, так как дыхание для нашей нервной системы в приоритете.
Вторая ошибка — пытаться располагать на нёбе напряженный язык, давить им и напрягать его во время глотания. Так как язык является антагонистом не только жевательных мышц, но и мышц верхней части шеи, это может приводить к болям и напряжению в подзатылочной зоне и даже головным болям.
Поэтому не всегда получается, например при Мьюинге, когда мы удерживаем пуговку языком и учимся глотать, правильно перестроить позицию языка, так как сложно контролировать позицию языка, силу давления и правильность движений.
Как МИФАР помогает удерживать язык
МИФАР — индивидуально изготавливаемый аппарат, который вы вынуждены держать языком. Если язык располагается неправильно, аппарат перекашивается или падает. То есть это тренажёр, который вынуждает язык встать в правильное положение.
Он обучает правильной позиции языка в покое, что влияет на осанку, положение головы на позвоночнике, формирует правильную поддержку среднего отдела лица и переднюю позицию нижней челюсти. И что очень важно – активирует работу парасимпатической нервной системы.
